Vegetarische und Schwangerschaft vegane Veganer

Es gibt oder keine Fleisch- und Tierprodukte zu essen - die persönliche Angelegenheit aller. Aber wenn es um die Gesundheit des zukünftigen Kindes geht, ist es nicht nur für seine eigene Intuition notwendig, sondern auch wissenschaftliche Fakten. Und die Fakten sind wie folgt: Schwangere, die eine strikte vegane Ernährung beobachten (nicht nur von Fleisch und Geflügel, sondern auch ohne Eiern und Milchprodukte), erhalten keine ausreichende Menge Vitamin B12, Folsäure (Vitamin B9) und Eisen - Die Komponenten sind in tierischen Produkten enthalten.

Vitamin B12 ist für den normalen Zellteilprozess, der Entwicklung von Organen und Geweben, einschließlich Knochen, verantwortlich. Sein Defizit beeinträchtigt die Gesundheit der zukünftigen Mutter und der Entwicklung des Fötus nachteilig.

Zahlreiche Studien bestätigten, dass der Mangel an Folsäure vor der Konzeption einer der Hauptgründe für die Entstehung von Defekten für die Bildung des Nervenröhrchens des Fötus ist, der angeborene Fehlbildungen beinhaltet. Während der Empfang dieser Säure auf dem Bühnen der Schwangerschaftsplanung das Risiko einer Anomalie um 70% verringert.

In Abwesenheit der notwendigen Eisdosen ist eine unzureichende Menge roter Blutkörperchen gebildet. Das Ergebnis ist Eisenmangelanämie. Diese Bedingung ist gefährlich mit einem Rückgang der Immunität während der Schwangerschaft und der Stillzeit, der Hypoxie sowie ein erhöhtes Verlauchungsrisiko während der Geburt.

PLUSE VEGENTIERENT IN VEGARANISMUS Während der Schwangerschaft

Trotzdem das britische Institut für Lebensmittel, die amerikanische Akademie der Kinderarzt, der Vereinigung von Diät von Kanada und Australien sowie ähnliche Organisationen in Deutschland, der Schweiz, Neuseeland, erkennen eine vegetarische Ernährung voll für schwangere und laktierende Frauen. Die Hauptbedingung ist eine solche Diät muss ordnungsgemäß ausgewogen sein und alle Bedürfnisse des Körpers berücksichtigen. Daher ist die Ausnahme Veganismus, Rohkost und Makrobiotika (unter dem Verbot von Milchprodukten sowie vielen Früchten und Gemüse).

Der Arzt sagte mir, dass die Absorption von Hämoglobin auf das Maximum geht, wenn Sie Fleisch und Äpfel oder Apfelsaft kombinieren. Jedenfalls gibt es während der Schwangerschaft eine Diät. Ausgewogen. Und wenn Sie kein Fleisch wünschen, müssen Sie nicht drücken, Fisch, Äpfel, essen. Nun, Fleisch ist ein Stück, wenn Sie essen können. Eine Alternative kann fast immer gefunden werden