Mythen über Gewicht während der Schwangerschaft

Eine tolle Zeit für eine Frau ist eine Schwangerschaft, der sogenannte Urlaub in ihrem Leben. Eine Frau entspannt sich, umgeben von Sorgfalt und Aufmerksamkeit von den Angehörigen. Eine solche Entspannung kann jedoch zu einem Satz unnötiger Kilogramm führen, die nach der Lieferung sehr schwierig sein wird. Und dann Fragen ergeben sich - "Warum einige während der Schwangerschaft sehr wenig oder innerhalb des normalen Bereichs wählen können, während andere von 15 kg und mehr gewinnen?", "Was hängt davon ab - von der Ernährung oder anderen Gründen?"

Während der Schwangerschaft ist der zukünftige Mammy im Durchschnitt von 10 bis 12 kg, aber es gibt auch solche, dessen Gewicht das zusätzliche Gewicht ist, dessen das zusätzliche Gewicht viel höher ist als die Norm

Was ist in der Norm?

Gewicht, das während der Schwangerschaft gewonnen wird, für medizinische Standards sollte 10-12 Kilogramm betragen. Diese Kilogramm umfassen das Gewicht des Kindes, die Plazenta, das anerkankte Wasser, schwangere Brüste, die von Anfang an steigen, und vor seinem Ende, auch "Über die Aktien", auch die Fettablagerungen auf den Hüften und den Magen, werden verschoben.

Falls die Mutter hungrig ist, werden die notwendigen Nährstoffe aus diesen Bereichen zum Kind gehen, was ihm alles nötig ist. Von der frühesten Zeit der Schwangerschaft sollte ihre Ernährung und ihres Gewichts folgen. Jedes Produkt und Gerichte verfügen über einen eigenen Kaloriengehalt, um auf den Tischen zu berechnen.

Auch beim Kauf von Produkten ist es notwendig, die Etiketten anzuzeigen, die Informationen über den Energiewert pro 100 g des Produkts anzeigt. Wenn keine körperliche Aktivität und Lebensmittel mit hohem Energiewert verwendet werden, wird dementsprechend das zusätzliche Gewicht schneller zitiert. In jedem Trimester steigt die Notwendigkeit von Kalorien, aber es gibt eine bestimmte Schwelle.

Viele zukünftige Mütter hörten das Sprichwort, das schwangere Frauen ermutigt "ist für zwei." In dieser Logik mit Zwillingen benötigen Sie "Ist für drei?" Natürlich ist dies der falsche Rat, aber dennoch in Bezug auf Mütter, die zwei Kinder gleichzeitig tragen, gibt es keine klare Anleitung zur Ernährung, sie wählen intuitiv ihre Ernährung aus.

Eine neue Studie, die von Wissenschaftlern der Hochschule der öffentlichen Gesundheit der Universität von Pittsburgh durchgeführt und am 3. Oktober 2019 in der Zeitschrift "Geburtshilfe und Gynäkologie" veröffentlicht wurde, arbeitet die tatsächlichen Daten auf der Grundlage von Nahrungsrichtlinien. Sie sind erforderlich, um die Gewichtszunahme der Mutter während der Schwangerschaftspunkte zu kontrollieren. Die Forscher identifizierten Gewichtsbereiche, oberhalb und unten, was das Risiko von widrigen Ergebnissen wie vorzeitiger Gattungen und Säuglingstod erhöhte.

Hintere der Schwangerschaft ist häufiger kompliziert, da dies eine doppelte Last des Körpers ist. Daher ist es wichtig, die Faktoren zu bestimmen, die wir während der Schwangerschaft ändern können, um das Risiko von Problemen in Mama oder Kindern zu verringern. Es ist besonders wichtig, den Gewichtssatz zu steuern, da der Ernährungsmangel zu einer Verzögerung des Wachstums von Früchten und dem Überschuss an die Fettleibigkeit von Mutter und Problemen in der Geburt führen kann.

In den letzten 40 Jahren hat sich die Anzahl der in verschiedenen Ländern geborenen Zwillinge fast verdoppelt. Verglichen mit der Schwangerschaft eines Babys in Zwillingen mehr als doppelt so viel wie die Sterblichkeitsrate während der Schwangerschaft und viermal öfter sterben sie während des ersten Lebensjahres. Und obwohl die Zwillinge 3,3% aller Art ausmachen, berücksichtigen sie mehr als 20% der vorzeitigen Geburt. Frauen schwangere Zwillinge sind auch anfälligerer Diabetes, Präeklampsie, sie sind öfter ein Kaiserschnitt.

Es wird angenommen, dass das Gewicht der Frau den Arbeitsfluss erheblich beeinträchtigt. Frauen sind jedoch sehr ernsthaft verlegen, wenn sie von 18 bis 22 kg empfohlen werden. Das Forschungsteam hat Daten aus den Statistiken über die Geburt und den Tod von Säuglingen in Pennsylvania bei 27.723 Twin-Schwangerschaften in der Zeit von 2003 bis 2013 gesammelt. Sie verglich diese Daten mit dem Wachstum und dem Gewicht der Mütter der Schwangerschaft sowie das Gewicht während der Geburt. Basierend auf diesen Daten berechnete das Team das erhöhte Risiko von widrigen Ergebnissen bei der Geburt bei einer bestimmten Gewichtszunahme. Infolgedessen stellte sich heraus, dass Mütter mit mehreren Schwangerschaft ungefähr 14 kg gewonnen werden, und wenn ihr Gewicht überschüssig ist, weniger als 8-9 kg. Daher gibt es keine zwei, Sie müssen ausgewogen essen.

Für viele zukünftige Mütter werden Outdoor-Skalen zum schrecklichsten Thema des Hauses. Einer Frauen scheinen zu viel Gewicht zu gewinnen, andere Sorgen auch zu schneller Verstärkung, und der dritte erlebte, dass sie nach der Geburt nicht in die vorherige Form zurückkehren können. Wir zersetzen sich in den Regalen, alles, was das Massensatz während der Schwangerschaft betrifft und einige gemeinsame Mythen entlarvt.

Eigene Probleme Sorgen um eine Frau fast ständig. Und Frauen in einer interessanten Lage sind sogar in einem größeren Grad um dieses Problem besorgt. Zum einen wartet das Erscheinungsbild des Bauchs mit Ungeduld, andererseits ist es besorgt, wie viel Gewicht bereits erzielt wird und das Gewicht der Norm entspricht. Haben Sie keine medizinische Ausbildung, um zu verstehen: Das Gewicht während der Schwangerschaft wird zwangsläufig zunehmen. Eine andere Sache ist, dass diese Lieferungen kontrolliert und innerhalb bestimmter Normen sein sollte. In jedem bestimmten Fall erhalten dies die einzelnen Merkmale der zukünftigen Mutter. Und mit einem Ziel erfunden: ein gesundes Kind ertragen und gebären.

Faktoren, die die Gewichtszunahme während der Schwangerschaft betreffen

Mit normalem Werkzeug des Babys werden die zukünftigen Mütter ausnahmslos korrigiert. Und wie sehr das Gewicht während der Schwangerschaft gewinnt, hängen bestimmte Frauen aus vielen Gründen ab. Zusammen mit dem Baby, Plazenta und Gebärmutter wachsen die Brust auf die Fütterung vor, die notwendigen Fettreserven werden abgeschieden, der Gesamtmenge an Flüssigkeit in Organen und Gewebe steigt an. Es scheint, dass physiologische Prozesse im Körperfluss gleich sind, aber das Gewicht der schwangeren Frau tippt anders aus. Also, was hängt die Anzahl der Pfund Kilogramm ab? Mehrere Faktoren können unterschieden werden, die einen spürbaren Effekt auf diesen Prozess haben:

und stellen Sie sich vor, wie viel Sie Gewichte für die Schwangerschaft gewinnen können, wenn Sie immer noch auf Ihren eigenen Appetit gehen müssen und buchstäblich für zwei sind. Plus 20 kg sind vorhanden, falls nicht mehr. Seien Sie nicht beleidigt, wenn der Arzt ohne besondere Zeremonie eine Ernährung ernennen wird. Immerhin ist das Gewicht des Gewichts gleichermaßen gefährlich für Mutter und Baby. Deshalb müssen Sie doch Ihr eigenes Gewicht überwachen. Und das ist weit von ästhetischen Zwecken entfernt.

Gewichtsnormen während der Schwangerschaft

Im Durchschnitt für die Schwangerschaft gewinnt eine Frau 10-12 kg. Innerhalb der Norm wird eine Gewichtszunahme von 8 bis 14 kg berücksichtigt. Was macht dieses Gewicht, wenn das Neugeborene durchschnittlich 3300 g wiegt? 900 g fällt auf die Gebärmutter- und Spindelwasser, 400 g - Plazenta und Shell. Die Brust nimmt im Durchschnitt um 500 g zu Reserven - Dies ist bei unvorhergesehenen Umständen 2200 g. Somit der durchschnittliche Anstieg von 12 kg.

Wenn Sie herausfinden, wie viel Gewicht während der Schwangerschaft seit Wochen gewinnt, erhalten wir das folgende Bild. In den ersten 12 Wochen (erstes Trimester) gilt die Norm als 1-2 kg plus. Ein deutlicherer Anstieg ist für Frauen mit einem niedrigen Körpermassenindex zulässig, mit anderen Worten für pathologische Feuchtgröße. In einer solchen Situation versucht der Körper aus der ersten Woche, die notwendige Zufuhr von Fettgewebe bereitzustellen. Frauen mit übergewichtigem Körper zulässig, um nicht mehr als 900 g zu erholen.

In den nächsten 12 Wochen (zweites Trimester) ist ein normaler Anstieg eine halbe gemeinsame Norm. Wenn die zukünftige Mutter mit niedrigem anfänglichem Gewicht zulässig ist, um 15 kg zu erlangen, sollte der Gesamtgewinn 6-7 kg betragen. Bis zum Ende von 24 Wochen für Frauen mit Übergewicht gilt es als normal, um 3-4 kg mit einem Gesamtsteiger von 6-9 kg für alle 9 Monate zu erzielen.

Im dritten Trimester wächst das Gewicht weiterhin kontinuierlich und ab 30 Wochen ist der durchschnittliche tägliche Anstieg in der Regel etwa 50 g. Dies bedeutet 300-400 g pro Woche, jedoch nicht mehr als 2 kg pro Monat. Für eine genauere Berechnung einer möglichen Erhöhung können Sie auch die folgende Formel verwenden. Der maximale Anstieg in den letzten drei Monaten sollte für alle 10 cm des Wachstums einer schwangeren Woche nicht mehr als 22 g sein. Mit einer Höhe von 160 cm beträgt also eine normale wöchentliche Erhöhung von 352 g. Für das Wachstum von 170 cm ist die Berechnung der Gewichtseinstellungsrate pro Woche so: 17 * 22 = 374

Gefahren sind unentschlossen und überschüssiges Körpergewicht während der Schwangerschaft

Beobachtungen über die Gewichtsdynamik schwangerer Frauen sind nicht solche, sondern haben eine sehr ernste Bedeutung für die Gesundheit des Babys und der Mutter. Übergewicht während der Schwangerschaft kann zu verschiedenen Komplikationen führen. Zu große Ergänzungen schaffen Schwierigkeiten beim Geburtsprozess, der Last auf dem Muskukosenkelettsystem, das Herz-Kreislauf-System erhöht sich. Erhöhen Sie die Risiken des Auftretens von Diabetes und Hypertonie, Drohungen der Schwangerschaftsunterbrechung erheblich. Es kann auch Schmerzen von unterschiedlichem Charakter geben. Darüber hinaus kann das Gewicht über der Norm ein Zeichen von Ödem sein, der eine besondere medizinische Beobachtung erfordert. Der Arzt ist wichtig zu verstehen, ob Abweichungen mit der Physiologie einer bestimmten Frau von der Norm angeschlossen sind, oder dies ist ein alarmierendes Symptom der Komplikationen während der Schwangerschaft.